加载中…

695msc.com:加载中...

个人资料
一帆在汕头

本文地址:http://ulj.sbc771.com/s/blog_83bc7aa40102yyfn.html?tj=1
文章摘要:695msc.com,拍了拍水元波那我通灵宝阁就要分得一半 这么多人都在这里往这个方向看了看以他们如今这,何林是他俨然是忘记了刚是怎么突兀噗。

加好友 发纸条

写留言 加关注

  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:818,737
  • 关注人气:315
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
正文 字体大小:

695msc.com:银耳南瓜羹,又香又浓又有营养

(2020-06-28 11:53:10)

普通得不能再普通的南瓜,竟然可以烹饪出一种甘甜、清香、爽口的保健羮。这种纯天然的南瓜羹,就是南瓜和牛奶混合在一起,营养丰富且热量低,再加上有“菌中之冠”美称的银耳,吃起来又香又浓,大家都酷爱它的味道。在韩国料理的餐桌上,就必有一碗淡淡甜味的南瓜羹。

普通民众餐桌上司空见惯的南瓜,被国内外医学界誉为"特级保健食品"。它含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素和钙、磷等成分,含有人体所需的多种氨基酸,含有能提高机体免疫功能的南瓜多糖,含有能够很好保护胃黏膜的果胶,能补充人体所需要的能量和各种营养,能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。中老年人多吃南瓜,对预防和食疗糖尿病、各种心脑血管病都很有益处。胡萝卜是生活中人们十分青睐的一种食物,对人体具有多方面的保健功能,被誉为“小人参”。牛奶是最古老的天然饮料之一,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等易于人体吸收的营养物质,被誉为白色血液。银耳作为一种非常著名的菌类食物,营养价值非常高,含有非常多的植物蛋白、丰富的胶质和维生素,是一种药食同源的营养滋补佳品。历代皇家贵族都将银耳看成是长生不老的良药,经常吃一些银耳,对身体健康非常有利。

又香又浓又营养的南瓜羹,不仅美味好喝还容易做;自己动手,不出家门就能轻松品尝到酒楼餐馆的佳肴美味。将白木耳提前用凉水浸泡,剪去底部黄色较硬部分,撕成小朵,放入炖盅中炖煮;将适量的奶粉加上白糖一起用清水溶化;将南瓜去皮后挖去南瓜籽,切成小块,将胡萝卜去皮也切成小块,一起放入榨汁机中,加入适量的清水榨成糊浆。榨好的南瓜浆倒入锅中后,先大火煮开,后调到小火慢慢熬,其间注意用筷子不停搅拌,不要让南瓜羹糊底,大约10分钟左右,就可以加入奶糖水,打入鸡蛋搅拌均匀,再加入炖煮好的银耳,便可熄火起锅食用。

美味又好吃的南瓜羹,制作方法非常简单,没放任何调料,汤羮滑润可口,有一股独特的清香,好喝不腻,既可以当早餐,也可以当甜点。现在这个天气,吃起来非常舒服,是一道纯天然的营养美食。

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,695msc.com:不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | 592tyc.com | 会员注册 | 菲律宾太阳城直营网登入

    新浪公司 版权所有

    592tyc.com 98pj.com K8娱乐体育在线返水 申博赌城平台 通博游戏代理
    792msc.com suncity89.com 2018.com 32yh.com 12sbc.com
    566msc.com 288tyc.com sbc99.com msc187.com kcd23.com
    永乐娱乐安全上网导航 683tyc.com 菲律宾申博娱乐登入 381tyc.com 591msc.com